Afin de préparer mon trail de la semaine prochaine, j’ai choisi de faire ma sortie longue du dimanche à Tilff. J’avais déjà fait cette sortie, il y a deux ans, en version marche sportive. Il faut dire que le village de Tilff est en bordure de l’Ourthe et coincé entre deux collines. Il est donc [...]
Lire la suite... →La semaine a été rythmée par la pluie, ce qui ne m’a pas empêché d’aller courir. Hier, j’ai réalisé une séance de test, afin de déterminer ma VMA et FCM (fréquence cardiaque maximale). A ce sujet, vous pouvez lire mon compte rendu, ICI.
Pour aujourd’hui, la météo a un peu évolué. Au lieu [...]
Lire la suite... →Après une petite semaine classique d’entraînement sans programme bien précis, c’est le jour de la longue sortie, en version nature. Cette semaine j’ai couru environ 13 km mardi et 13 km jeudi. Le temps n’était vraiment pas au beau fixe, il a plu une bonne partie du temps. La température est en hausse et cela [...]
Lire la suite... →Jeudi, j’ai fait un entraînement perso autour de chez moi, avec un parcours traditionnel. Simple quoi! C’était sans compter sur le dégel, qui a rendu les routes et chemins sales, boueux, glissants (restaient encore quelques plaques de glace) et surtout humides . La cerise sur le gâteau a été la descente, heureusement, des 500 m [...]
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Il fait chaud, chaud, très chaud, très très chaud. Environ 36°c, la sensation étouffante est encore accentuée par un ciel couvert et orageux. Voyez !
Au programme de ce jogging, un tour et demi de piste d’athlétisme, ensuite une descente de 5 km, [...]
Lire la suite... →Marche ADEPS au départ de Retinne à la salle Batifix, rue de la Vaulx 27 (grand parking au pied du terril).
Itinéraire vers le lieu de départ -> ICI .
La marche est organisée par la Conférence de St-Vincent de Paul – Chauvier Lucien (04.377.26.98).
J’avais un peu [...]
Lire la suite... →Marche ADEPS au départ de Vien dans la commune d’Anthisnes, à la salle du Val Pierrys, près de la place des Etangs.
Itinéraire vers le lieu de départ -> ICI .
La marche est organisée par le comité scolaire – Offredi Frédéric (04.383.78.03).
Enfin, un parcours hors de [...]
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