Ce début du mois de juillet est un peu particulier… à plusieurs titres . C’est ce qui m’amène à écrire ses quelques lignes. Surtout que cela faisait longtemps que je n’avais plus posté d’articles en dehors de mes courses.
Aujourd’hui, c’est un jour de mer…, il pleut et pleut encore; alors, j’en profite.
Tout d’abord, [...]
Lire la suite... →C’est quinze derniers jours, je n’ai pas fait grand-chose sur mon blog . Comment dire; le moral n’était pas au beau fixe. Ce n’est toujours pas la grande forme, mais cela ne m’empêche pas de courir. Juste que je n’ai pas beaucoup d’envie d’écrire sur mon blog .
Je cours toujours deux séances en semaines; [...]
Lire la suite... →Cette semaine, je n’avais pas le moral ; tout juste pour aller courir. En fait, les séances m’ont fait du bien, cela me permet de me retrouver avec moi-même dans la sérénité et dans le calme. C’est moins dangereux et plus agréable de faire des séances de cap, que de prendre des médicaments . Un [...]
Lire la suite... →Afin de préparer mon trail de la semaine prochaine, j’ai choisi de faire ma sortie longue du dimanche à Tilff. J’avais déjà fait cette sortie, il y a deux ans, en version marche sportive. Il faut dire que le village de Tilff est en bordure de l’Ourthe et coincé entre deux collines. Il est donc [...]
Lire la suite... →Un petit retour sur la semaine qui vient de se terminer. Eh bien ! Rien, nada, je n’ai pas couru cette semaine. J’ai refroidi le WE passé lors de ma séance de test VMA . Depuis, j’ai pris des médicaments pour les maux de tête, de gorge, les oreilles et les crampes au ventre. J’ai [...]
Lire la suite... →La semaine a été rythmée par la pluie, ce qui ne m’a pas empêché d’aller courir. Hier, j’ai réalisé une séance de test, afin de déterminer ma VMA et FCM (fréquence cardiaque maximale). A ce sujet, vous pouvez lire mon compte rendu, ICI.
Pour aujourd’hui, la météo a un peu évolué. Au lieu [...]
Lire la suite... →Après une petite semaine classique d’entraînement sans programme bien précis, c’est le jour de la longue sortie, en version nature. Cette semaine j’ai couru environ 13 km mardi et 13 km jeudi. Le temps n’était vraiment pas au beau fixe, il a plu une bonne partie du temps. La température est en hausse et cela [...]
Lire la suite... →Jeudi, j’ai fait un entraînement perso autour de chez moi, avec un parcours traditionnel. Simple quoi! C’était sans compter sur le dégel, qui a rendu les routes et chemins sales, boueux, glissants (restaient encore quelques plaques de glace) et surtout humides . La cerise sur le gâteau a été la descente, heureusement, des 500 m [...]
Lire la suite... →Marche ADEPS au départ d’Avennes, Maison de village, rue de la Justice de Paix 4 bis, face à l’église.
Itinéraire vers le lieu de départ -> ICI .
La marche est organisée par l’oeuvre abbé Boxus Guatemala – Gillot Marcelle (019.51.24.88).
Après ma séance d’entraînement du matin (course [...]
Lire la suite... →Course à pied d’entraînement empruntant le parcours de la marche ADEPS de Villers-le-Bouillet. Départ au réfectoire de l’école communale; rue de Waremme, 4.
Itinéraire vers le lieu de départ -> ICI .
La marche est organisée par le club [...]
Lire la suite... →Marche ADEPS au départ de La Clouse dans la commune d’Aubel, à l’école communale de la Clouse, Clouse village 90.
Itinéraire vers le lieu de départ -> ICI .
La marche est organisée par l’asbl Fais-moi une école – Smets Christophe (04.224.31.88).
Quel contraste avec la rando de [...]
Lire la suite... →Marche ADEPS au départ de Retinne à la salle Batifix, rue de la Vaulx 27 (grand parking au pied du terril).
Itinéraire vers le lieu de départ -> ICI .
La marche est organisée par la Conférence de St-Vincent de Paul – Chauvier Lucien (04.377.26.98).
J’avais un peu [...]
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