Cette semaine, cela n’a pas été la joie . Une seule séance, mardi, qui est une des meilleurs que j’ai pu faire. Mais depuis, plus rien. J’avais des douleurs au niveau du nerf sciatique qui descendaient dans la jambe gauche. De plus, je n’avais pas vraiment l’envie d’aller courir.
Aujourd’hui, c’est une journée chargée. Etant [...]
Lire la suite... →Cette semaine, je n’avais pas le moral ; tout juste pour aller courir. En fait, les séances m’ont fait du bien, cela me permet de me retrouver avec moi-même dans la sérénité et dans le calme. C’est moins dangereux et plus agréable de faire des séances de cap, que de prendre des médicaments . Un [...]
Lire la suite... →En tout premier lieu, un peu de chauvinisme personnel, je dois me féliciter d’avoir terminé ce premier trail . J’avais quelques appréhensions. En effet, j’avais déjà participé à une de course de 21 km (semi-marathon de Liège), mais c’était sur route et surtout relativement plat. Contrairement ici, où la course se fait dans les bois [...]
Lire la suite... →Comme je l’ai déjà annoncé précédemment, pour cette année, je voudrais me lancer sur l’aventure des trails. L’appel de la nature étant le plus fort. Il y a bien un ou deux trails qui font mon objectif principal de 2011, mais ce sera pour la fin d’année; heureusement par ailleurs.
Afin de préparer mon trail de la semaine prochaine, j’ai choisi de faire ma sortie longue du dimanche à Tilff. J’avais déjà fait cette sortie, il y a deux ans, en version marche sportive. Il faut dire que le village de Tilff est en bordure de l’Ourthe et coincé entre deux collines. Il est donc [...]
Lire la suite... →Je suis toujours à la recherche d’un programme d’entraînement trail, 3 x/sem avec une séance longue pour le dimanche. Il y a tellement de programme sur internet, que je ne sais pas lequel choisir, surtout qu’il n’y en a aucun qui me plaise à 100%.
En attendant de trouver mon bonheur, et pour [...]
Lire la suite... →Un petit retour sur la semaine qui vient de se terminer. Eh bien ! Rien, nada, je n’ai pas couru cette semaine. J’ai refroidi le WE passé lors de ma séance de test VMA . Depuis, j’ai pris des médicaments pour les maux de tête, de gorge, les oreilles et les crampes au ventre. J’ai [...]
Lire la suite... →La semaine a été rythmée par la pluie, ce qui ne m’a pas empêché d’aller courir. Hier, j’ai réalisé une séance de test, afin de déterminer ma VMA et FCM (fréquence cardiaque maximale). A ce sujet, vous pouvez lire mon compte rendu, ICI.
Pour aujourd’hui, la météo a un peu évolué. Au lieu [...]
Lire la suite... →Aujourd’hui, je me suis enfin décidé à faire le test VMA et FCmax; et il y a longtemps que j’y pensais. Etant abonné à Jiwok, j’avais il y a quelque temps téléchargé le fichier MP3 du test FCmax+VMA. La séance a une durée d’environ 50 min.
Le but est de faire la distance la [...]
Lire la suite... →Hier, je ne me suis pas entraîné; je n’avais pas le courage. Il y a des jours comme cela, heureusement pas trop.
Aujourd’hui, rebelote, je n’avais pas vraiment l’envie d’aller courir. Deux jours d’affilée cela fait beaucoup. Le temps n’est pas du tout agréable; il pleut et il ne fait que 4°.
Pausé par mon [...]
Lire la suite... →Après une petite semaine classique d’entraînement sans programme bien précis, c’est le jour de la longue sortie, en version nature. Cette semaine j’ai couru environ 13 km mardi et 13 km jeudi. Le temps n’était vraiment pas au beau fixe, il a plu une bonne partie du temps. La température est en hausse et cela [...]
Lire la suite... →Mise à jour de l’article (16 janvier 2010) en bas de l’article…
Au mois de décembre, j’ai participé à une course nature dans les bois du Sart-Tilman, « La Belle Hivernoise ». Je ne sais pas pourquoi (surement dû au fait d’avoir vu une vidéo de Lire la suite... →
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