Marche ADEPS au départ de Vien dans la commune d’Anthisnes, à la salle du Val Pierrys, près de la place des Etangs.
Itinéraire vers le lieu de départ -> ICI .
La marche est organisée par le comité scolaire – Offredi Frédéric (04.383.78.03).
Enfin, un parcours hors de [...]
Lire la suite... →La partie Sportive du blog est enfin mise à jour.
Il me reste à transférer et mettre à jour la partie Photographie et Informatique.
Mais également, je dois encore créer une galerie de photos. Mais là, c’est un très gros boulot.
Merci de votre visite sur le site et A+.
Lire la suite... →Avec cette séance d’entraînement Jiwok, je viens de passer au niveau Orange.
Il me reste 194 km pour arriver au niveau Vert .
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Et de deux, reste 18 séances pour terminer l’entraînement.
Début très simple, avec une marche de 10 min. J’en ai profité pour faire une côte, et ainsi être sur le plat pour les premiers cycles de course. Petite gêne au niveau du genou droit; [...]
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Tout d’abord, c’est quoi JIWOK … Ca s’est une bonne question.
C’est un coach sportif dans son lecteur MP3. … Oui, mais plus précisément.
Tout d’abord; Il y a 3 mois, au moment de la visite médicale du boulot, j’étais limite de voir la dizaine de 9. Là, j’ai [...]
Lire la suite... →Voilà, je reviens de mon premier entraînement Jiwok. Je dois bien avouer que je suis très agréablement surpris. Je me suis vraiment bien amusé et en plus j’ai plus ou moins bien respecter les objectifs fixé par mon coach . En effet, pour le dernier cycle, j’ai [...]
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Voilà, c’est parti ! Je viens de m’inscrire sur le site JIWOK.
Voici le programme que j’ai choisi : Réussir à courir 1 heure en continu, 2 séances par semaine sur 10 semaines (débuter en course à pied)
Voici les détails de l’entraînement :
Type : Programme Entraineur [...]
Lire la suite... →Comme beaucoup de dimanche, je vais faire une marche sportive de 20 km. Aujourd’hui, c’était à Couthuin.
Pour une fois, je m’étais fixé comme objectif, de ne pas aller à fond; C’est à dire, une allure plus lente et un contrôle de mon rythme cardiaque.
Objectif atteint : 17,7 km [...]
Lire la suite... →Marche ADEPS au départ de Couthuin, au château de Marsinne, rue de la Médaille 17.
Itinéraire vers le lieu de départ -> ICI .
La marche est organisée par l’asbl Au fil de l’eau – Bertrand Suzanne (085.71.18.18).
Parcours d’une facilité pratiquement ennuyeuse, mais parfois, cela fait du [...]
Lire la suite... →Une balance connectée à Internet ? C’est vraiment une drôle d’idée ! Voici le pourquoi et le comment…
La balance est effectivement connectée à internet par wifi afin de transférer les données sur un site sécurisé. Cela permet de voir son évolution sur le site internet, mais également sur son iPhone.
Maintenant place aux détails…
[...]
Lire la suite... →Je rentre chez moi pour décharger les données de mon Nike+ SportBand, et là rien. Je connecte ma montre Garmin, et là, heureusement les données sont bien enregistrées .
Il serait bête de ne pas profiter de la convivialité du site Nike+. Mais difficile d’en profiter si je n’ai pas de données à envoyer.
[...]
Lire la suite... →Le titre est un peu dure, mais il faut se rendre à l’évidence. Je dois absolument m’organiser pour suivre un entraînement afin de pouvoir progresser.
Maintenant, c’est certain, je m’inscrit sur Jiwok.
C’est pas vraiment mon temps qui m’inquiète, mais ma fréquence cardiaque qui est trop élevée.
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Mes statistiques 2012
