Trail ça Flémalle! 2011 [30 km - 1150 D+] @ Flémalle

Après une semaine riche en émotions; merci à mes enfants pour cette liste de chose à faire pendant mes vacances , j’avais prévu de faire le trail de Fémalle « Trail ça Flémalle!« , ce samedi, en vue d’une répétition pour mon objectif de La Roche-en-Ardenne.

Pour ceux qui, comme moi, connaissent Flémalle depuis les grandes routes, quais et autres voies rapides; il n’y a pas que des quartiers miteux, industries et autres endroits peu accueillants. Là, ce fut la surprise totale .

En effet, dans ma petite tête, je voyais cette course oscillant entre routes asphaltées et chemins serpentants dans les habitations, un peu comme au « 10 miles de Liège ». Eh bien… que nenni… (= non, pour les Français ). En regardant la carte, on peut s’en étonner , mais sur les 30 km, il n’y avait pas plus de 10% de portions asphaltées. Ce qui renforce encore l’esprit trail de la course, c’est j’ai eu l’impression de courir totalement dans les bois. Concernant cet esprit trail; une petite phrase qui m’a fait sourire en discutant avec un organisateur avant la course; « Cette année la course sera un peu plus trail que l’année passée ». Là, j’ai bien compris tout le sens de cette phrase tout au long de la course .

En arrivant sur place, la première chose que l’on pouvait remarquer, c’est la présence d’un bon nombre de traillers qui étaient venus s’entraîner pour l’UTMB. Qu’ils étaient bôôooo leurs t-shirts , et autres équipements, pas trop indispensable pour cette région, mais indispensable pour la haute montagne. De plus, Eric Gerome était présent, ce qui doit faire plaisir aux organisateurs; en effet, avoir un multichampion de Belgique de marathon sur la ligne de départ est plutôt valorisant. En voyant toutes ses bêtes de course, une chose qui était sûre est que je ne terminerai pas 1e , et que cela ne risque de ne pas être une partie de plaisir (au sens sportif) .

Tout d’abord, un petit mot pour l’organisation. Mais que dire, tant elle était parfaite, tant avant, que pendant et qu’après la course . Pas facile de gérer un trail le matin et un jogging l’après-midi, et ça avec la même organisation. Avant la course, les discutions avec les organisateurs permettent de rassurer, mais aussi de s’interroger… « Vous passerez dans un canyon boueux où les moustiques et autres bestioles vous accueilleront, appelé le Nouveau Monde ». Cela promet… Pendant la course, la présence des bénévoles était vraiment impressionnante. Le balisage était presque parfait. Presque parfait, car par moment, il fallait faire attention de ne pas prendre le parcours du jogging. Mais dans l’ensemble, le balisage était omniprésent, mais fallait rester attentif. Encore une petite chose, le photographe, que j’ai bien vu plus de 5 fois sur le parcours. Là, j’espère que j’aurais quelques photos de moi . Et enfin, après la course, le ravito était bien frais et agréable. En plus du ravito traditionnel, la petite salade de fruits frais était vraiment une très bonne idée . Par contre, je ne raffole pas de la boisson énergétique choisie… mais bon, les goûts et les couleurs… Cerise sur le gâteau, si on peut dire, la gaufre de Liège chaude était un véritable délice et très réconfortante. Et enfin, pour une fois, j’ai eu droit à une bonne douche chaude; cela fait du bien .

Le parcours difficile à souhait, à croire que les organisateurs ont cherché l’ensemble des difficultés de la région , était une grande réussite. J’ai été bluffé par le parcours tant il était sauvage, sinueux, escarpé, vallonné, technique et même très difficile par endroits. Le choix de celui-ci était audacieux, car beaucoup trop difficile pour les uns et normal pour les autres; mais ce qui est sur, c’est que c’est bien un trail.

Concernant la course, c’est un peu moins rose… Le départ très rapide, car en descente, m’a surement laissé des traces. La première partie, jusqu’au 1e ravito, est très vallonnée. On monte, on descend, et ainsi de suite. Jolie traversée du château d’Aigremont juste avant le ravito; château non accessible en temps normal. Après avoir repris des forces, au km 10, j’ai senti que ce serait dur et que j’allais surement finir sur les rotules. La deuxième partie, jusqu’au 2e ravito, est un peu moins boisée et technique, mais réserve tout de même quelques surprises. J’essaye toujours de gérer, car les sensations ne sont toujours pas aux tops. Après cette &#@!?ç de côte du Bois Des Moines (23% sur 450 m) , j’arrive au 2e ravito qui est le même que le 1e. Après une longue ligne droite , je retrouve le flanc de la colline du début. Le parcours est très vallonné et technique. Les descentes sont sèches et les côtes raides. Au km 27.5, étant à 200 m de la salle, je pense être arrivé… Eh bien non , c’est sans compter sur le côté tordu des organisateurs . En effet, on redescend dans la vallée par un chemin encordé, assez vertigineux, avant de remonter par un chemin bien raide. Et pour finir, par le même sentier que l’on avait pris au début. L’arrivée est là toute proche et bien méritée. Au final, il faut bien avouer que j’ai pas mal marché.

En compagnie de Benoît

 Voilà, ce fut un super bon moment passé, malgré mon état de forme qui laissait un peu à désirer. Bon moment renforcé par la présence de Benoît, avec qui j’ai couru jusqu’au km 27. 27 km parsemés de discussions, de moments de silence, de moments de récupération et surtout de bons moments. Toutes mes félicitations pour cette course, et on remet cela quand tu veux.

 Je tiens à remercier les organisateurs et tous les bénévoles pour cette superbe organisation, dont beaucoup devrait prendre exemple. Vivement l’année prochaine pour un trail encore plus dure .

 Petit coup de gueule; j’ai du ramasser, dans les bois, un gel usagé vulgairement jeté par terre. Je trouve cela déplorable; ce n’est pas digne de l’esprit trail et du respect de la nature. Avis à celui qui se reconnaîtra, que je ne te vois pas le faire devant moi, car tu auras droit à la version non polie de mon commentaire…

Lien vers ma galerie…

[ Galerie officielle - Galerie d'un coureur en pleine action ]

Maintenant, il va falloir que je me repose correctement, mais être suffisamment entraîné pour aborder le trail de La Roche-en-Ardenne dans 15 jours. Ce sera une première pour moi; distance de 50 km, en sachant que ma plus longue distance est de 38 km. De plus, il va falloir que je gère une durée de course deux fois supérieure à ma plus longue réalisée. Mais! C’est dans 15 jours, alors… on verra.

La vidéo…

Résultats…

30 km (30,14 km) – 1150 m D+

3:38:40

8,3 km/h – 7:15 min/km

classé 50/117 (43%) au général

classé 15/32 (47%) dans ma catégorie (Ve1)

> Résultats officiels <

Site officiel > Fun Athlé

Inscrits : 117  /  Partants : 117  /  Abandon(s) : 0  /  Premier : 2:26:36  /  Dernier : 5:01:30

Détails du parcours…

La courbe rose représente le profil d’altitude – UN bâtonnet mauve représente la pente moyenne sur 250 m

Parcours 3D dans Google Earth… cliquez sur le triangle en bas à gauche pour lancer la vidéo…

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