En début d’année, je n’avais pas prévu de courir ce trail. Ayant déjà fait deux trails de 30 km avec un D+ d’environ 800 m, j’avais envie de faire quelque chose de plus vallonné. Cela faisait pas mal de temps que je l’avais repéré, mais il faut bien avouer que je n’osais pas m’inscrire 
. Puis après mes bonnes sensations au trail de Marche-les-Dames, je me suis inscrit. Donc, plus question de reculer pour participer au OHM Trail Aywaille avec 33 km et 1750 m de D+. 
Commençons tout de suite par les points négatifs 
, afin de terminer sur une note positive et de garder une bonne impression; et ce trail, le mérite bien. Comme beaucoup de commentaires sur les forums, le prix de l’inscription par rapport aux ravitaillements et par rapport aux autres organisations. Personnellement, les ravitaillements pendant la course étaient suffisamment fournis; aux nombres de 3. C’est vrai qu’il y a beaucoup mieux, mais pour moi c’était suffisant, compte tenu de ce que je prends avec moi. Juste que j’aurais bien aimé trouver un peu de coca, mais bon… Par contre, ce qui me dérange beaucoup plus, c’est celui de l’arrivée. Rien, rien, rien, si ce n’est une petite bouteille d’eau. Après un tel effort, même s’il y a un repas de prévu, j’ai besoin de reprendre des forces. Peut-être que pour les bons du top 10, cela ne dérange pas; mais pour tous les autres, la récupération est bien plus difficile. De plus, il reste un sentiment de laisser à l’abandon. Egalement, ce que je trouve de dommage, c’est qu’ils n’ont même pas affiché les résultats, alors qu’ils étaient imprimés. De plus, j’ai trouvé l’organisation stressée et tendue, et j’ai assisté à plusieurs discussions fermes entre les organisateurs. De manière générale, je n’ai pas trouvé la même convivialité que lors de mon dernier trail. Voilà, ça s’est dit… 
Maintenant, passons aux réjouissances, et elles sont nombreuses 
, bien plus que les désagréments, heureusement… Tout d’abord le parcours. Que dire sur ce magnifique parcours, tant il est varié et exigeant à la fois. Voici la description officielle du parcours :
« Quittant le Hall Omnisport d’Aywaille, il vous offrira un des plus beaux tableaux de l’Ardenne. Il grimpera par un sentier en lacets « la Heid des Gattes », où vous aurez peut-être la chance d’apercevoir un troupeau de chèvres sauvages, sur un site protégé pour sa plante rare « la Joubarde ». Il vous emmènera sur les plateaux au sol recouvert de tourbières et entrecoupés de petits villages de caractère. Il vous fera découvrir le bassin de l’Amblève, où l’érosion a creusé dans la roche des vallées sauvages, où coule l’un des plus bucoliques ruisseaux du pays « le Ninglinspo ». Il sera intransigeant pour atteindre le point de vue « Drouet ». Il entamera une montée régulière qui vous emmènera au lieu-dit « Tilleul des Pendus », passera par d’anciennes carrières pour redescendre dans la vallée de l’Amblève. Mais, il vous faudra encore de l’énergie pour aborder le final par la remontée sur un sentier abrupt et escarpé : le sommet de « La Redoute » connu par sa classique cycliste » Liège-Bastogne-Liège ». Il évitera le point de vue du » canon » et redescendra vers Aywaille avec ses vues superbes sur le village et enfin terminer ce dur périple. »
Dans cette jolie description, les organisateurs ont oublié de souligner quelques petites choses 
:
- La splendeur, le côté magique, l’exigence de cette superbe vallée du Ninglinspo. A ma connaissance, une des plus belles de Belgique. Rien que pour cela, je reviendrais.
- Le peu de portions asphaltées. Sur les forums, certains parlaient de 20%. On est loin du compte, j’ai bien l’impression que l’on arrive à peine à 10%.
- La variété des types de chemins et de revêtements, avec les petits ruisseaux et ses gués.
- Le final, comme ils disent, n’est pas assez mis en valeur. En effet, c’est une chose de monter La Redoute par les bois; mais ce n’était qu’un début par rapport à ce qui a suivi. Les 5 derniers km sont de loin les plus durs. La technicité, la raideur et la succession des montées, mais également des descentes, rendent la fin de ce trail très difficile. A chaque descente, on pense arriver, mais on remonte; c’est assez dur au moral.
Ce qui était un peu dérangeant, mais nullement la responsabilité des organisateurs, c’était la course de rallye au niveau de la côte de La Redoute. Par moment, le bruit était assez violent, et perdu au milieu de nulle part dans les bois, cela faisait tout de même bizarre. 
Voilà pour le décor, maintenant parlons un peu de moi et de ma course… Il faut bien avouer, cela faisait plusieurs jours que je stressais. C’était surtout le dénivelé qui me posait problème. Arrivé sur place, bien préparé logistiquement avec une bonne préparation alimentaire d’avant et de pendant la course, le stress à vite fait place à l’excitation. Après un petit briefing, où je n’ai rien entendu, le départ est donné. Après 20 m, un embouteillage qui permet d’étirer le peloton de la course (même départ pour les 20 et 33 km). Après un petit km et demi, le deuxième embouteillage juste avant la 1e côte. Il faut dire que je suis parti en queue du peloton. Certains s’interrogent sur la petite bestiole qui est sur la penne de ma casquette, à savoir la caméra. Le goulot passé, la course commence et les 1e sont déjà loin devant. Je suis calme et je fais attention de ne pas me faire entraîner par les participants du 20 km.
Il fait bon et les sensations sont bien là 
. Je profite un max de la course. Dans les côtes raides, je marche à bonne allure et je me rends compte que je dépasse pas mal de monde. Certains beaucoup plus rapides dans les descentes me dépassent, mais aussitôt à la côte suivante je les repasse. Je suis impressionné par un groupe de 4 personnes (2H et 2D) qui courent dans chaque montée, même les plus dures 
. Certains le paieront dans la vallée du Ninglinspo. Dans cette vallée, je me suis vraiment amusé comme un petit fou. Je me sens toujours au top, jambes, ventre et sensations nickel.
Juste avant le deuxième ravito, j’ai donné une barre de céréale à un coureur qui semblait avoir quelques difficultés. Après ce deuxième ravito, d’où le point de vue est agréable, la descente est longue et semée d’embuches. Je me sens toujours aussi bien, tant dans le corps que dans l’esprit. Et puis, la fin du rêve et le début du cauchemar 
. Sur un large chemin forestier en faux plat descendant, c’est la chute 
. Comment, j’ai fait? Eh bien là, même en regardant plusieurs fois la vidéo ci-dessous, je n’ai toujours pas la réponse. 
Je suis au 22e km… Résultats de la chute; impact direct sur le genou gauche, l’épaule droite et la tête côté droit, avec en plus de multiples égratignures et l’index de la main gauche qui est gonflé . Sans oublier les crampes qui sont apparues directement après la chute. Après 10 bonnes minutes de marche lente et un petit nettoyage dans le ruisseau, je repars . J’ai mal à la tête, au genou, à l’épaule et au doigt; mais je tiens bon et je continue à avaler les km. Les côtes me semblent plus pénibles, surement dues aux crampes, et j’aborde les descentes plus lentement. J’essaye de reprendre confiance en moi, car la côte de la Redoute arrive.
Eh bien là, je n’ai pas été déçu; elle n’est pas facile, et ce n’est pas rien de le dire. On descend, on monte et ainsi de suite sur des sentiers particulièrement difficiles. Je dépasse de nouveau un coureur qui semble en difficulté. Je lui propose de boire, et puis en fin de compte, lui passe ma gourde d’eau; qu’il me rendra à l’arrivée. Reste encore à redescendre dans la vallée, descente pénible, voire très pénible. Sur la fin, j’arrive encore à rattraper un autre coureur, qui me laissa passer devant lui sur la ligne d’arrivée.
Fin d’un périple haut en couleur, mais légèrement entaché par ma chute. Récupération lente, passage à la douche et repas ont clôturé cette après-midi à Aywaille.
Pour les indécis et les autres, malgré les quelques points négatifs, je recommande à 200% ce trail . Par contre, les joggeurs qui n’apprécient pas le dénivelé abstenez vous.
Lien vers ma galerie…
Pour la suite des événements, cela va dépendre de mon genou. A suivre…
La vidéo…
Résultats…
33 km (35,8 km) – 1750 m D+
4:09:13
8,6 km/h – 6:58 min/km
classé 68/187 (36%) au général
classé 21/52 (40%) dans ma catégorie (Ve1)
Partants : 187 / Premier : 2:48:10 / Dernier : 5:58:57 / Site officiel : Events Trail Aqualian
Détails du parcours…
Cliquez sur « Détails », la « vache » ou le titre pour avoir accès à la fiche détaillée ou sur « vinrouxh » pour mon compte .
vinrouxh
Suis un marcheur-coureur-traileur amoureux de la nature, qui s'efforce à avoir un esprit sain dans un corps sain... vinrouxh pour les intimes ;-)... pour vous servir.
vinrouxh
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Sincèrement je suis épaté! Quelle progression…il est vrai que cette vallée est magnifique…merci pour ton CR … On à vraiment l’impression d’y être. Super trail… Et un bel esprit sportif.. bravo!
C’est ça l’esprit trail…
Pour Verviers, j’espère que cela ira mieux pour dimanche. J’ai vraiment envie de faire ce jogging. Surtout que lors de l’édition précédente, c’était mon 1e dossard. Je te tiens au courant
Salut Vincent bravo pour ta perf .
Benoît
Merci…
Hello Vincent. Effectivement je suis d’accord avec toi pour l’organisation. Pas très sympa et un des ravitos un peu pauvre pour les 15€. Si je compare au Trail des Lacs et Chateaux d’il y a quelques semaines… heuu… ah non, c’est incomparable!
J’ai du abandonner juste avant la montée de la Redoute pour cause de début de tendinite au genoux (syndrome de l’essuie glace)… j’ai pas osé forcé et mettre en dangers mes prochains trails. Ceci dit j’ai fait 30km tout de même. Ca me donnera une bonne raison de revenir l’année prochaine.
Je confirme aussi que la montée le long du ruisseau de la vallée du Ninglinspo est juste splendide. Mais j’étais un peu plus en queue de course et malheureusement il y avait beaucoup de marcheurs (hollandais) qui m’ont empêché de courir. Ce qui m’a permis de profiter un maximum du paysage note
Merci pour ce CR et cette petite vidéo qui m’a permis de me refaire la course ce soir
Au plaisir de te lire. ++
Je pense que tu as fait le bon choix, car les 5 derniers km t’auraient semblé un enfer.
C’est tout à fait juste, je l’avais même oublié. Mais qu’es-ce qu’il peut y avoir de marcheurs dans cette vallée. Cela dit, effectivement, je n’ai pas beaucoup entendu parler français; un peu comme à Durbuy.
Bonne continuation pour la suite.
bravo, et belle chute !
bonne récup !
J’en fait souvent dans avec la même spontanéité, même si c’est moins grave
Merci… N’en fait tout de même pas de trop
t’inquiètes, juste quelques roulades dans les bois !
mais j’y vais sans caméra, comme ça pas de trace pour se moquer de moi…
J’attendais ce dernier avec impatience. Je ne suis jamais déçu de tes vidéos qui font voyager. Une chose est sûre, vu sous cette angle, le trail est bien plus sympa que la course sur route. Et autre remarque, le trail en Belgique est plus sympa que dans le Nord de la France. Les organisateurs n’y sont pour rien, les paysages font la différence. (cf vidéo à 7min 30s). Je viens de réaliser que cette course ce disputait su côté de LBL ( côte de la Redoute, Aywaille est à côté de Remouchamps la patrie de Phil Gilbert)… Tout ça me donne vraiment envie. Un de ses jours, faudrait que je m’enfonce un peu plus dans les terres du côté belge pour faire un trail parce que là, je reste sur ma faim de courir en France!
Bravo pour ta course. Encore un pallier supplémentaire de franchi avec brio. La chute ne fait qu’embellir ta performance. Courir 11km en n’ayant pas la pleinitude de ses moyens sur une course aussi difficile = chapeau!8)
Suite au CR, je voudrais ajouter que je suis d’accord avec toi pour les ravitos. 3 sur un trail de 33km sont suffisants, par contre, c’est du foutage de gueule à l’arrivée.
Sinon, as tu vu le troupeau de chèvres sauvages comme infiqué sur le site officiel?
Bonne récupération en espérant que la chute ne cause pas trop de bobos!
A la prochaine!
Perso, je trouve les trails et courses nature plus sympa que les joggings. Je préfère le contact de la nature que celui du bitume.
Je trouve que tu es dur; j’imagine qu’il doit y avoir de beaux coins dans le Nord de la France.
Si cela t’intéresse, rendez-vous en 2012 à Aywaille…
Merci pour tes compliments… C’est vrai que j’ai eu quelques difficultés à terminer, mais j’ai terminé et pas trop mal en fin de compte.
Je n’ai pas vu les chèvres, dommage.
Aujourd’hui, je suis parti courir, et le genou à l’air d’être OK, à voir… J’espère être remis complètement pour dimanche à Verviers.
salut,
je suis un des deux organisateurs du trail et je te remercie pour le rapport que tu as fais sur notre course
concernant les Points négatifs , je dois dire, que je suis entièrement d’ accord avec toi :
- le ravito de l arrivée était prévu mais purement et simplement oublie
- le classement a pourtant été affiché et sera édité sur notre site ainsi que certaines photos
- le sentiment d abandon me surprend car je pense qu il y a une bonne ambiance a l arrivée et surtout une satisfaction de l avoir …fini, la convivialité et la bonne humeur font vraiment partie de notre politique
- le prix ,on cherche pas les benefs mais tout a un prix, je pense que 15€ pour une inscription + un repas + un cadeau (
fallait se pré inscrire ) est correct
- la tension des organisateurs
la je dois dire qu on a pas trop d’ excuses sauf 
qu on veut faire le Max pour que tout fonctionne au mieux et comme je l ai dit , nous sommes que 2 pour organiser et tu peux me croire , on se donne a fond et pour l année prochaine on tiendra compte de tout ça
encore merci pour ton article et on espère te revoir en 2012 ou avant sur 2 autres courses
bien sportivement
Salut Dominique,
C’est un peu par hasard que je suis sur le site,Les remarques son assez judicieuses, mais c’est vrai que nous sommes venus dans votre épreuve pour nous prouver d’abord à nous mêmes que nous sommes toujours des acteurs privilégiés. Le reste sont des détails. Mais tout le monde n’a pas la même philosophie de la course.Alors qcq points à amèliorer…La sono du départ, Yves parlait sans micro, et seul une dizaine de participants ont compris les consignes et remarques.Les ravitos supers achalandés rien à dire.
A l’arrivée, bonne réception des filles sur la ligne, rien à redire, par contre il y aurait interet à afficher le classement et ne pas le distibuer de main à la main, ces gens n’ont pas partagé….et nous ne savons toujours pas ou nous nous situons. j’étais préinscrit, mais je ne sais pas à quel cadeau j’avais droit…Sur ce merçi d’avoir pondu ce trail d’anthologie.A bientôt Parrain.
Pour la sono, c’est vrai que je n’ai rien compris.
Le cadeau est en fait le t-shirt, enfin je suppose. T-shirt que je trouve très bien fait.
Déjà, je suis flatté que vous laissez un message sur mon blog.
).
Comme le dit Collard, ceux qui ont reçu le classement, visiblement se sont barré avec.
Dommage pour le ravito de l’arrivée, car je pense que s’est le déclencheur de la plupart des critiques. Lorsque je parle d’abandon; en fait, lorsque l’on arrive fatigué et qu’il n’y a que de l’eau, la vision est tout à fait différente et j’avais l’impression que l’on nous avait oubliés (j’avais vu juste
Ne vous excusez pas pour les tensions. Car, j’imagine bien qu’à deux, malgré les bénévoles, organiser une telle manifestation ne doit pas être de la tarte, et qu’il faut avoir les yeux partout et penser à plein de choses en même temps. Je n’ai aucun doute sur votre dévouement, et cela pour le bonheur des traillers.
Encore une petite chose, réaliser un tel parcours avec si peu de portions de bitume relève pratiquement du miracle, bravo.
Il y a beaucoup de chance que je revienne l’année prochaine, et si je peux convaincre d’autres traillers, je ne m’en priverai pas.
Bonne continuation…
Super CR et bravo pour la perf ! Vu le dénivelé c’est top
J’espère faire aussi bien dans 10j pour une première fois au dessus de 30km (35km – 1000d+). Passé le 22e km je serai dans l’inconnu 
Vraiment bravo et bonne recup’
Merci… Pour moi, la barrière difficile à passer est le km 28. Mais attention au 22e…
Bonne préparation, repos et bonne merde pour ta course.
Autant te prévenir tout de suite; lorsque tu auras goûté au 35 km, tes autres courses de 20 km, te laisseront un sentiment de trop peu.
Tu t’es bien relevé de ta chute. Une belle persévérance de faire ce chrono malgré les égratignures. Félicitations.
Je me suis relevé assez vite, mais il m’a bien fallu dix bonnes minutes avant de retrouver mes marques. C’est surtout le genou qui était gênant. Merci…
Beau compte rendu et belle chute.
On remarquera l’esprit de corps des trailers (entre ton prédécesseur qui remonte pour t’aider à te relever et celui qui te double en te tapant sur l’épaule 
).
Merci… En effet, l’esprit trail est indispensable, surtout lorsque l’on se retrouve seul dans les bois. C’est bien cela que j’apprécie.
Bravo à toi pour ta course !!
Et, je trouves cela très sympa que les organisateurs t’aient laissé un commentaire sur ton blog.
Cela prouve qu’ils sont à l’écoute !! C’est un bon point !!
Merci… C’est également ça qui fait le sérieux de l’organisation.
Même un très bon point.
Bonjour Vincent,très chouette CR une fois de plus ;-).
..
Jolie vidéo qui nous remet dans l’ambiance, et pas de bol pour ta chute … m’enfin tu t’en sors bien c’est ce qui compte.
Je serai aussi de la partie pour les Epioux (je ne fais que des trails j’ai des allergies au bitume)
Félicitation pour ton temps au vu de tes cabrioles forestières ..
Merci… et toi cela s’est passé comment? Tu t’es bien amusé?
Donc au 2 juillet à Chiny.
Ça c’est super bien passé (je peux descendre les escaliers le lendemain normalement ;-), c’est mon principal critère depuis mon premier trail sur l’Ourthe où je ne comprenais plus ce qui m’arrivait …)
Des montées bien raides où il faut rester modeste, enfin que du bonheur …
Donc, parcours très très agréable avec des belles descentes techniques comme j’aime pour jouer les chamois
Bon, il y a les quelques points noirs qu’un peu tout le monde a abordé … pour ma part le plus gros c’était le parcours le long des bretelles d’autoroute.
Sinon point de vue temps c’est trop marrant de voir qu’aucun trail ne se ressemble et donc que l’estimation est toujours super délicate voire impossible :-), donc j’ai explosé le temps prévu bien sûr, mais bon je termine honorablement en 4h30.
C’est également une constatation que je me suis faite; aucun trail ne se ressemble; et il est très difficile de se fixer un objectif de temps.
Pour la portion le long de la bretelle d’autoroute, c’est à cause du rallye de voitures dans La Redoute. Maintenant, cela ne faisait à peine 500 m.
Le principal est de bien profiter de la journée, alors le temps…
Bonne continuation.
Belle course, beau CR, belle chute ! ^^
J’espère bien progresser peu à peu pour arriver à ce kilométrage et ces dénivelés, d’ici l’année prochaine…
Merci… Le plus dur pour moi est de passer le cap des 28 km. J’imagine qu’à force d’en faire, cette limite reculera d’elle même.
Une petite reflexion toute personnel ce trail n’a pas besoin d’artifice pour attirer du monde .
Pour moi le decor suffit ,le cadeau et le repas n’est pas utile.
Ben o 8