Cela fait pas mal de temps que je n’ai plus donné de nouvelles sur mon site 
. En réalité, depuis le Trail des Hautes Fagnes du 24 septembre.
Les évènements se sont enchaînés depuis. En effet, après une semaine de récupération un peu forcée, je suis entré dans une période de boulot intense… et ce n’est pas rien de le dire. Pendant presque trois semaines, j’ai travaillé environ 80 h/sem . Au début, j’arrivais à combiné mes retours tardifs et mes entraînements… mais au fur et à mesure des jours, je n’est plus tenu la cadence 
. La fatigue m’a vaincu et j’ai dû me résigner à ne plus aller courir 
.
Aussitôt le travail terminé (pas totalement 
, mais moins intense), j’ai rechaussé mes shoes. Après deux jours d’entraînements consécutifs… j’étais en manque.. j’ai dû me forcer à arrêter. La fatigue, le manque de repos, de récupération et la météo m’ont été fatals; cloué au lit pendant trois jours 
. Quoi que certains en disent, je me suis soigné… à ma manière c’est sûr, mais je me suis soigné (évidemment pas de médecin) 
. Après ce court interlude forcé, j’ai repris le chemin des sentiers avec la ferme intention de bien me préparer à mon prochain objectif.
Et puis cela va mieux, malgré que je traîne toujours cette sale toux et que je n’ai pas fort chaud… dur, dur la récupération. Donc, je me remets à courir et je me sens bien, malgré les températures pas très chaudes 
. Et puis… et puis… mardi, je me lève avec un mal de gorge carabiné. Comme d’hab, pas de médecin et je vais travailler. Après de multiples hésitations, le soir, je décide de faire un petit tour chez mon médecin (mon… étant un grand mot, puisqu’il ne me voit jamais). Verdict… une angine mal soignée transformée en laryngite .
Résultats des courses, antibiotique pendant 5 jours et interdiction de sortir (pour m’obliger à ne pas aller travailler ). Je lui pose tout de même la question qui m’a trotté dans la tête dans la salle d’attente… « Je peux courir dimanche en 8 ? ». Je termine les antibiotiques lundi, donc il n’y a pas de contre-indications. Ouf!!! c’est déjà cela. 
Petite anecdote… les antibiotiques en sirop pour adultes n’existent pas. Réponse de la pharmacienne à ma question. Elle a également ajouté… « Vous ne devez pas prendre souvent des médicaments ». Eh bien! non, je ne suis pas du genre à me gaver de ses trucs. Néanmoins, après réflexion, je devrais prendre le réflexe de consulter le médecin plus tôt. C’est bon, je l’ai dit .
Tout cela ne m’arrange pas pour mon objectif de dimanche prochain, le 27 
. Au programme, Olne-Spa-Olne, avec 65 km et 2350 m D+. Je ne suis pas du genre à me lamenter sur mon sort, mais je dois bien avouer que ma préparation recèle pas mal de lacunes 
. Il va bien falloir que je m’accroche, mais je terminerai 
. Je prendrai ma frontale, car avec un départ à 8h du matin, avec une pareille distance et vu mon état de forme, je risque de voir le couché du soleil 
.
D’ici dimanche (27/11), repos, repos et encore repos… avec tout de même deux toutes petites sorties très calmes programmées mardi et jeudi, histoire de faire tourner les jambes.
Bon WE à tous…
vinrouxh
Suis un marcheur-coureur-traileur amoureux de la nature, qui s'efforce à avoir un esprit sain dans un corps sain... vinrouxh pour les intimes ;-)... pour vous servir.
vinrouxh
vinrouxh
vinrouxh
vinrouxh
courage, et n’oublie pas que le principal est de prendre du plaisir…
repenses-y quand tu te maudiras de n’avoir pu préparer correctement cet échéance.
et prend des piles de rechanges pour la frontale, parole d’expert « je mets des piles neuves ça tient pas 2h! »
Du courage, il m’en faudra, c’est sûr. Mon grand but dans la course à pied est bien de prendre du plaisir, sinon je resterai chez moi. Pour les piles, j’espère tout de même de ne pas terminer pendant la nuit
, mais je suivrais ton conseil.
Enjoy un max !!!
Merci, comme je l’ai dit ci-dessus, c’est exactement mon 1e objectif
.
PS : je suis coincé chez moi, alors j’en profite… mais, il me semble bien que certains profitent du Net pendant les heures de travail LOL
Courage Vincent…je suis moi même en pleine angine…je compatis…
Merci… j’imagine que tu es plus raisonnable que moi et que tu as vu un médecin et que tu ne cours pas
Prompt rétablissement…
64km!
tu te soignes bien pour une reprise
Profite en bien. Tu y arrives frais et sans pression !
Sans pression, c’est certain. Frais, cela reste à voir.
Mais, j’en profiterai en espérant qu’il n’y aura pas de flotte.
Au mental, y’a que ça de vrai ! Courage et fais nous une belle vidéo (si tu pouvais juste éviter de te filmer quand tu vas vomir vers le 30 eme km, quoique…)
T’inquiètes pas, ça va aller (mode optimiste [on])
Au programme de la journée… prendre un max de plaisir, faire une belle vidéo et également garder tout ce que je mange
Le 30e pour le mur du marathon? Perso, ce serait plutôt le 25e et le 45e. Etant donné que je n’ai jamais dépassé les 50, je verrais bien pour la suite.
Mode optimiste [activé]…
Slt Vincent,
Effectivement, c’est pas très facile de concilier le sport et le reste mais l’important est de prendre du plaisir. Malheureusement pour toi, la charge de travail intense est arrivée à un mauvais moment et t’as empêché de récupérer. 
J’espère que dimanche prochain tu auras triomphé de la maladie. Par contre, pour le pic de forme, il faudra encore attendre un peu. Je crois en toi, tu m’as tellement impressionné depuis que je te suis (depuis de TDB) que je ne peux être que confiant malgré les circonstances défavorables. 
Ca faisait longtemps! Je suis content que tu ais donné de tes nouvelles!
Perso, je me remets de mon entorse. J’ai refait 3 courses: un 5km, un cross de 9km et un mini-trail de 7km que j’ai terminé sur le podium
A la prochaine
Les événements ont fait que… alors voilà pourquoi
… je vois que la cheville va beaucoup mieux… WAOUUWWW. Bonne continuation 
Le problème est que cette période se reproduit toutes les années en avril et en octobre. Pour s’organiser en cap, c’est encore plutôt difficile en avril… mais bon, je n’ai guère le choix.
Pour dimanche, je suis confiant. Peut-être un peu fou, mais le but est de m’amuser, sans trop souffrir
Une place sur le podium
Concernant le médecin, je suis un peu comme toi, auparavant c’était une fois par an pour le certificat médical et parfois lorsque je vois que le repos ne semble pas suffire alors que l’échéance approche.
Pour dimanche prochain, cela va le faire ! Allez on positive !!
Ce que j’ai compris
… c’est que la gestion d’une course n’est pas tout. Il faut gérer l’avant et l’après-course, et là ce que j’ai compris, c’est qu’il faudra également que je me force à gérer les imprévus. Par conséquent, consulter un médecin avant que cela ne s’aggrave, et ainsi éviter de prolonger mes temps d’incapacité. Ici, je peux dire que j’ai perdu 2 semaines 
Pas toujours évident de se changer
Bonne chance pour dimanche. J’ai passé quelques maladies en préparation, mais je me suis relevé. Donc c’est possible. Amuses-toi bien.
Bizarre
ton commentaire était dans les spams (vais devoir régler cela). Cela dit, merci. J’ai bien prévu de m’amuser, en espérant tout de même qu’il ne pleuve pas.
. A quand le suivant 
Bravo pour ton marathon avec un temps sous les 3h30, je suis impressionné
Je découvre ton blog, vraiment super, je suis de Liège donc pas très loin de toi, je te souhaite beaucoup de plaisir pour demain.
Je tiens un blog aussi, tu passes dire bonjour quand tu veux.
Merci… je viens de me rendre compte que je t’avais déjà vu (enfin lu) sur certains blogs de la Runnosphère.
Je suis passé sur ton blog… cela fait bizarre de voir des photos de lieux connus… cela change des blogs que j’ai l’habitude de lire.
Bonne continuation sportive et blogueur.
A+
Bravo Vincent, je viens de voir que tu t’en es bien sorti d’OSO malgré tes déboires !!
C’est vrai que les deux semaines qui ont suivi n’ont pas été top (angine, pharyngite et antibiotique). Malgré cela, je l’ai fait et terminé, peut-être pas aussi vite que je l’aurais pensé… mais, je l’ai fait. C’est bien cela le principal.
Comme tu avais dit, entre 8h et 8h30 (8h20), félicitations.
Salut Vincent. Grand bravo pour ta vidéo sur OSO 2011.
Elle reflète bien l’ambiance qui y régnait cette journée. Que du bonheur. 
Merci aussi pour le p’tit mot de félicitations à la fin du reportage … ça m’a fait plaisir de partager les derniers kilomètres en ta présence. Je vois que tu t’es inscrit pour les 52 km de Bouillon. J’en ai fait de même. Je crains en peu le dénivelé 
Mais bon, il reste plus de 4 mois pour s’entraîner ! Et il y d’autres trails prévus d’ici là, à commencer par les Lucioles en janvier 
Laurent
Vivement ton CR dans les prochains jours et au plaisir de te revoir bientôt sur les sentiers
Merci… les 15 derniers km sont passés très vite, et ce fut un excellent moment de la course.
, bonne prépa et je pense qu’elle sera nécessaire à tous 
Ont se retrouvera à Bouillon
Je regarde pour participer aux Lucioles
A+
Salut Vincent,
Je découvre ton blog via la vidéo d’OSO (course à laquelle j’ai participé comme toi pour la première fois cette année). Bravo pour ce site, c’est du costaud (tu travailles dans l’informatique ???) : très complet, bien documenté et convivial. ça doit être un sacré boulot. Bravo aussi pour ta passion communicative et bonne continuation ! JM.
Merci pour tous ces compliments. Non, je ne suis pas informaticien, c’est juste un hobby et effectivement cela prend un certain temps.
J’attendais le CR mais la vidéo parle d’elle même, tu es venu au bout d’OSO. Bravo pour ta course, un nouveau record et de belles perspectives pour la suite!
Je ne me fais pas de grans soucis pour la course prochaine, ce n’est que 21km 
Malheureusement, je crois bien que je serai le seul de mon groupe à y aller mais je sais que j’en garderai un souvenir impérissable.
J’ai vu que tu t’étais inscrit pour Bouillon… on se verra alors! Moi aussi, j’y vais mais je jouerai dans la catégorie inférieure du 24km.
Bouillon sera l’occasion d’échanger quelques mots ensemble. Mais peut être iras tu de nouveau à Hennuyères pour le trail des bosses? Je vais essayer d’y aller, ne serait-ce que pour préparer la Bouillonnante qui ne doit pas être prise à la légère. Je prendrai ma décision fin décembre, début janvier.
Bonne récup, à +, j’attends le CR!
Le CR n’est pas encore tout à fait prêt.
On se verra donc à Bouillon… chouette. Il va falloir la préparer correctement celle-là
Pour Hennuyères, je ne sais pas, car ce jour-là, il y a aussi le trail des 3 vallées à Couvin (je crois).
A+
[...] date fatidique, je me suis inscrit . Il faut dire que j’ai pas mal hésité sur la fin, cfr article précédent. La motivation était surtout de me prouver que je pouvais réussir un tel défi. Par conséquent, [...]