Entraînement, sortie Adeps à Ouffet [#E81]

Après une petite semaine classique d’entraînement sans programme bien précis, c’est le jour de la longue sortie, en version nature. Cette semaine j’ai couru environ 13 km mardi et 13 km jeudi. Le temps n’était vraiment pas au beau fixe, il a plu une bonne partie du temps. La température est en hausse et cela se ressent, même que jeudi, j’ai eu chaud. La séance de jeudi n’a pas été terrible, j’avais les jambes lourdes.

Pour aujourd’hui, la séance longue de la semaine, j’ai choisir de courir à Ouffet. J’avais déjà fait cette marche en 2009, et j’en avais de bons souvenirs.

Marche ADEPS au départ d’Ouffet, à l’Institut libre du Condroz, rue du Perron 31 [4590].

Itinéraire vers le lieu de départ -> ICI .

La marche est organisée par la Société de gymnastique L’aube – Bourguignon Yve – 0494 592 124.

Par rapport au parcours de 2009, celui-ci à changé. Le problème, c’est que ce n’est pas en bien. Cette année, j’avais l’impression que l’on avait construction toute une série de nouvelles routes. En effet, je trouve que le parcours emprunte trop de route, et vu la région, ce n’est pas les chemins qui manquent. Le parcours alterne des portions de routes peu fréquentées et des chemins agricoles et forestiers. Certains passages sont vraiment très délicats, comme la descente d’un chemin transformé en ruisseau parsemé d’arbres couchés. L’ensemble est bien proportionné et pas trop dur, donc accessible à tout le monde. L’alternance des paysages forestiers, agricoles et la traversée de villages typiquement condruzien est vraiment agréable.

Le parcours n’était pas trop vallonné, la séance s’est relativement bien passée. Seulement, vers la fin, la montée d’un chemin boueux, m’a légèrement mis dedans. Le chemin était tellement boueux que je n’arrivais pas à trouver de l’adhérence. J’aurais dû mettre mes chaussures de trail. Dans l’ensemble, mon entraînement s’est bien passé.

C’est la deuxième fois que j’utilisais mon sac à dos Raidlight. Il n’y a pas à dire, il est vraiment génial.

Dans 36 km, je passe au niveau bleu de Nike+.

Cette sortie était l’occasion d’inauguration de ma nouvelle caméra, dont j’ai monté un petit film que vous pouvez visionner ci-dessous. Le test de la caméra dans visible dans l’article suivant « Caméra sportive Camsports Evo ! C’est quoi et pourquoi ? [MàJ] » .

Profil d’altitude Garmin