Un petit retour sur la semaine qui vient de se terminer. Eh bien ! Rien, nada, je n’ai pas couru cette semaine. J’ai refroidi le WE passé lors de ma séance de test VMA . Depuis, j’ai pris des médicaments pour les maux de tête, de gorge, les oreilles et les crampes au ventre. J’ai [...]
Lire la suite... →La semaine a été rythmée par la pluie, ce qui ne m’a pas empêché d’aller courir. Hier, j’ai réalisé une séance de test, afin de déterminer ma VMA et FCM (fréquence cardiaque maximale). A ce sujet, vous pouvez lire mon compte rendu, ICI.
Pour aujourd’hui, la météo a un peu évolué. Au lieu [...]
Lire la suite... →Aujourd’hui, je me suis enfin décidé à faire le test VMA et FCmax; et il y a longtemps que j’y pensais. Etant abonné à Jiwok, j’avais il y a quelque temps téléchargé le fichier MP3 du test FCmax+VMA. La séance a une durée d’environ 50 min.
Le but est de faire la distance la [...]
Lire la suite... →Hier, je ne me suis pas entraîné; je n’avais pas le courage. Il y a des jours comme cela, heureusement pas trop.
Aujourd’hui, rebelote, je n’avais pas vraiment l’envie d’aller courir. Deux jours d’affilée cela fait beaucoup. Le temps n’est pas du tout agréable; il pleut et il ne fait que 4°.
Pausé par mon [...]
Lire la suite... →Après une petite semaine classique d’entraînement sans programme bien précis, c’est le jour de la longue sortie, en version nature. Cette semaine j’ai couru environ 13 km mardi et 13 km jeudi. Le temps n’était vraiment pas au beau fixe, il a plu une bonne partie du temps. La température est en hausse et cela [...]
Lire la suite... →Mise à jour de l’article (16 janvier 2010) en bas de l’article…
Au mois de décembre, j’ai participé à une course nature dans les bois du Sart-Tilman, « La Belle Hivernoise ». Je ne sais pas pourquoi (surement dû au fait d’avoir vu une vidéo de Lire la suite... →
J’ai toujours aimé la nature, c’est bien pour cela que je marchais souvent dans les bois. Depuis que je me suis mis à la course à pied, il y a quelque chose qui me manque; la nature. C’est vrai qu’il y a des courses nature, mais courir entièrement dans les bois et autres décors nature [...]
Lire la suite... →Jeudi, j’ai fait un entraînement perso autour de chez moi, avec un parcours traditionnel. Simple quoi! C’était sans compter sur le dégel, qui a rendu les routes et chemins sales, boueux, glissants (restaient encore quelques plaques de glace) et surtout humides . La cerise sur le gâteau a été la descente, heureusement, des 500 m [...]
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Que vous souhaiter de mieux!
Une parfaite santé pour vous et vos proches,
De la prospérité et de la passion dans vos activités,
De l’amour autour de vous durant toute l’année
Passez une très Bonne Année 2011
2010 est bel et bien mort Longue [...]
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vinrouxh
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