Grand Jogging de Verviers 2010 [13 km] @ Verviers

Jour J, pour mon 1er jogging. Le départ de la course étant à 15h, je décide de partir vers 13h; avec environ 45 min. de route, il me reste un peu plus d’une heure pour prendre la température du terrain. Arrivé à Verviers, pas besoin de chercher après le lieu de départ, suffit de suivre la foule. Là où est le problème, c’est de trouver une place de parking, par chance à 300 m du stade.

Stade de Bielmont - 1h avant le départ

J’arrive sur place, stade d’athlétisme de Bielmont; et que de monde ! Je fais un petit tour du propriétaire afin de prendre la température des paddocks.

Le dossard

Après avoir demandé à deux personnes l’endroit des retraits des dossards, j’arrive enfin à la bonne tente. Dans la petite enveloppe, j’y trouve mon dossard, No. 445, la puce de contrôle et le ticket pour le t-shirt. 

J’ai du temps devant moi, donc je prends un moment de détente dans les tribunes tout en lisant le mode d’emploi pour la fixation de la puce. J’en profite pour faire quelques photos d’ensemble. Tout compte fait, ce n’est pas compliqué de fixer la puce. Au même moment, une annonce micro pour rappeler deux participants qui ont déjà perdu leurs puces.

Ensuite, direction la voiture pour remettre mon polar, fixer mon dossard et m’hydrater.

La puce

Annonce micro pour signaler qu’il reste 15 min. avant le départ. C’est le moment de redescendre au stade. De retour dans le temple du sport, je fais comme les autres, échauffement sur la piste d’athlétisme. Après 3 tours, à une vitesse inférieure à ce que j’ai l’habitude de marcher, annonce micro pour le départ dans 5 min. La pression monte, plus que quelques minutes. 

Au niveau du troupeau, je prends place à l’arrière, afin de ne pas être tenté de suivre les autres concurrents. Plus tard, je comprendrai mon erreur. Je vérifie ma montre, mon cardio; tout est OK. Fréquence cardiaque à 85%, alors que je ne bouge pas  . Je le replace et le mouille de nouveau, mais rien à faire cela ne descend pas, sûrement le stress. A voir plus tard.

Tiens ! Cela bouge devant, c’est le jour J, l’heure H et la seconde S. C’est PARTI ! 

Départ cool à du 6 min/km, comme à l’entraînement; histoire de voir ci, ma FC descend. Et que nenni, toujours à 85%, mais cette fois-ci en courant. Après 15 min. de course, toujours à 85%, et pourtant je me sens vraiment bien, mise à par ma douleur à la hanche toujours présente. A force de me focaliser sur cette fichue montre, je m’énerve  et décide de faire le reste au feeling, afin de profiter au maximum du paysage urbain et humain  ) .

Après 5 km de parcours facile, la grosse difficulté s’annonce; 2.5 km de côte pratiquement ininterrompue, avec 130 m de dénivelé positif. Tronçon agréable du point de vue environnement, mais dure physiquement. Pourtant, je me sens bien et avance à un bon rythme; mais c’est à ce moment que je comprends mon erreur du départ. Que de monde, trop de monde pour ce petit chemin dans les bois, je suis obligé de marcher, pas que s’est dure, mais s’est l’embouteillage; un peu comme un ring d’autoroute aux heures de pointe. Obligé de faire du slalom, de faire des pas de géants, de faire des accélérations, … et tout cela sans bousculer les participants  . Cela fait mal aux jambes de faire cela pendant presque 1.5 km. On ne m’y reprendra plus !

Le sommet est en vue, ouf !!! une route plus large. A partir de ce moment, alternance ininterrompue entre des descentes et montées; moi qui pensais que ce serait plus cool. Après 8 km de course, j’affiche un temps de 5.51 min/km; pas top! Mon objectif étant de faire entre 5.40 et 5.45 min/km, j’accélère et je prends du plaisir à courir, mais toujours mal à ma hanche pendant les descentes.

Pas grande chose à dire sur les 5 derniers km. Ambiance festive le long des routes, fanfares, chants, cris, musique, boissons, nourritures, beuveries pour certains … sont au rendez-vous  . C’est vraiment très chouette et fait oublier la souffrance. Même des rassemblements, dignes de cols de montagne lors de course cycliste, pour nous accueillir au-dessus de certaines cotes. Je trouve dommage tout ce gaspillage d’eau lors des ravitaillements; 4 ravitaillements pour 2400 personnes, cela fait 9600 bouteilles d’eau par terre et pour la plupart pas vide. A méditer !

L’arrivée est proche, je vois le stade. Descente rapide sur la grande route, avec une entrée prenante dans le stade et l’arrivée au bout d’un demi-tour de la piste d’athlétisme. Ambiance terrible, j’ai l’impression que tout le monde m’applaudit (faut pas rêver, mais cela fait du bien  ).

Clic! J’arrête mon chrono. Voilà fini! 

Le stade lors de l’arrivée

On me retire la puce, on me donne une médaille, une bouteille d’eau et une autre bouteille de boisson hydratante. Quelques étirements pour une bonne récupération, et puis direction la tente de la confrérie de Verviers pour un bon morceau de tarte au riz.

Il me reste à attendre la confirmation de mon temps; mon bilan est plus que positif pour une 1er course.

Résultat officiel

13,6 km – 01:10:59 – 11,41 km/h – 5:16 min/km – classé 1423 et 347 de ma catégorie (vétéran 1)

Les résultats complets (officiel)

Et voilà, l’aventure est terminée. Bilan excellent pour un premier jogging, je repars dès que possible  . Rendez-vous à l’édition 2011; annoncé comme spéciale pour le 30e anniversaire.

Profil de Nike

Données :

• Distance : 13,6 km, distance réelle par rapport à ma montre (visiblement, il y a une erreur de 600 m, à vérifier).
• Inscrits : 2625
• Partants : 2485
• Arrivés : 2458
• Premier : 00:41:24
• Dernier : 02:05:08
• Site : www.carrefourrunningtour.be
• Lieu : Verviers
• Départ : Place d’Arles
• Arrivée : Stade de Bielmont
• Challenge : Carrefour Running Tour

Profil altitude & vitesse (rubiTrack)

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Un post va suivre pour un premier bilan de mes débuts en course à pied. A suivre…

Quelques photos :